平板支撑可以天天做吗 全书社 家庭生活 1.72W 大中小设置文字大小 不可以。平板支撑的训练强度较大,训练性很强,锻炼后会产生肌肉疲劳的感觉。如果天天都进行训练的话,可能会造成肌肉拉伤,肌肉疲劳损伤。可以隔两天做一次,即使是身体体质很好,也不建议天天做平板支撑,因为肌肉需要有休息和恢复的时间。 TAG标签:平板 #