1.找幽默。尽力去寻找幽默的源泉,让其开怀大笑,笑可以放松肌肉,可以触发我们身体里快乐的物质,释放出身体里的压抑;
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2.劝导他接受不好的一面。要平和冷静的去劝导他接受导致他自己消极的重要因素,这样才会使他的情绪缓和很多,才能解开心结;
3.多出去旅游。多带他到户外去旅游,呼吸新鲜空气,接触外界环境,开拓他的视野;
4.告诉他生活中不完美的事情很多很多,我们不要奢望事事做到完美,想尝试达到不可能完美的事情就等于是在浪费我们自己的时间;
5.帮他找一些任务,让他变得忙碌起来,觉得自己特别有价值,渐渐没有时间考虑乱七八糟的消极事。