控制考试紧张情绪 全书社 心理健康 2.56W 大中小设置文字大小 1.充满信心:信心是一个人的精神支柱,它来源于平时的认真学习和充分的复习。只要自己准备了就应当有信心。2.自我控制:先深深的吸一口气,同时闭上双目,屏住呼吸,稍稍停留一会再慢慢的呼出,心中默念放松——这样反复几次,就不会有心跳过重和过快的现象,心境也趋于平和了。 TAG标签:考试 紧张 #