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久用电脑族巧保健
03-08
在80年代初期,美国加里弗尼亚大学凯瑟医学小组曾研究过电脑作业与怀孕妇女流产之间的关系。他们的研究表明,接触电脑每周大于20小时的怀孕妇女,流产率比不接触电脑的其他孕妇高80%~200%。另有人报道在对数千名从事电脑工...
一天一橙子 帮助开车族巧排毒
04-22
每天开车,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒,开车一族每天吃一个橙子,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮...
上班族如何巧应对“办公室病”
11-07
若在十年前,坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室族也成了叫苦不迭的问题人群。健康专家为白领们总结如下四大办公室病,并提出对应的职场健康养生法。用眼过度。久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼...
上班族养生 几分钟巧做健身运动
01-25
由于工作的压力导致了很多上班族都没时间健身,运动确实是需要时间的,但是只要你有心想去健身,那么随时随地都可以。今天小编就为大家介绍一下非常简单的几种上班族健身运动,一起来看看吧。晨起前的8分钟中年人的身体慢慢...
电脑族养生技巧 避免视疲劳
11-23
电脑族养生技巧避免视疲劳下面是电脑族的养生技巧,一起来看看吧。1、QQ、MSN、Gtalk,一个都不少。由于聊天对象与聊天内容的不可控制性,使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示,使用即时通讯软件,工作效率...
上班族巧喝柠檬水清除便秘
03-24
上班族巧喝柠檬水清除便秘柠檬富含维生素C,除了有很好的美容功效外,还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水,解除油腻,净化身体,清除体内多余的脂肪,清除各器官的废物和毒素,净化血液和改善血质,促进新陈代谢。还能清洁修复整个消化...
上班族巧用时间也能运动
06-02
上班族巧用时间也能运动步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,...
上班族日常保健有技巧
03-24
上班族日常保健有技巧晚上11点前睡觉不伤肝脏睡眠:调查中,23:00前睡觉的只占30%,其中公务员睡眠状况相对好些,白领、外企职员睡眠状况最差,大部分人睡觉时间都在24:00之后。怎么可能睡那么早呢?时间一晃就过去了。专家提醒:在...
九个技巧助白领族缓解眼睛疼痛
07-07
现在办公场所几乎每家公司都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球...
电脑族巧妙祛斑“7步法”
12-15
色斑已经不再是孕妇或者年长者的“专利”了,年轻的MM们也成为长斑的高危人群,尤其是长期对着电脑工作的上班族,经年累月遭遇电脑辐射,肌肤更容易长斑。那么电脑族要如何预防色斑呢?不想上“斑”就要从日常护肤的小习惯中做...
支招电脑族预防耳鸣小技巧
12-08
人们生活水平不断的提高,科技不断进步,现在越来越多人办公都离不开电脑,对电脑的依赖性越来越大,久而久之,极易出现耳鸣的症状。若不及时采取措施,可能会导致病情复杂化,严重耳病者还会影响听力。那么电脑族如何预防耳鸣呢?下...
上班族午睡的技巧有哪些
02-12
上班族午睡的技巧有哪些虽然有的上班族为了下午精力充沛,中午也会在办公室睡一会,但之所以下午依旧犯困,归根结底还是因为你的午睡不健康。上班族午睡的3大技巧1、应该睡的舒适最好睡在沙发上,这样能使身体伸展开,放松地进...
办公族巧用健身球可缓解酸痛
05-19
办公族巧用健身球可缓解酸痛久坐族不妨在健身球上办公上班族们,常常保持同一种姿势工作,时间久了,难免发生脖子疼腰疼的状况。因为当人在站立或坐在无靠背的椅子上时,腹肌都在其作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅...
土族文化 巧夺天工的土族刺绣艺术
11-30
盘绣是土族刺绣中最主要的绣法,是土族妇女一生的必修课。盘绣也是土族独有的一种绣法,复杂巧妙,汇集着古老土族文化的深刻内涵。在青海高原的东部山区,勤劳、朴实的土族妇女世世代代传承着古老传统的民族刺绣艺术,她们的刺...
生活妙招 巧除上班族健康隐患
06-01
上班族在办公室长时间使用电脑、保持一个姿势,很容易出现神经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、下肢静脉曲张等5大健康隐患。下面,教你几个小妙招,轻松解除这5大健康隐患。1、定期体检至少每年进行一次健康体检,体检项...
久坐族瘦腰技巧 和肥肉说拜拜
06-19
腹式呼吸法瘦腰不少OL们体重正常,身形也不会显得臃肿,但是腹部却很有肉感,对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是腹式呼吸。具体做法:吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动...
防困 7技巧夜猫族必知
11-12
现在夜猫族的人数日益增加他们的身体也在日益消耗,不管你是通宵工作还是通宵娱乐都需要养生。夜猫族的养生技巧具体有哪些?夜猫族如何养生1、倒立pK头昏脑涨熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动...
上班族感冒 小技巧帮你远离感冒
04-26
随着温度的增高,冷热交替加快,感冒也随之而来。上班族感冒现象越来越多,生病的人不在少数。身体的不适让我们的工作效率也大大的降低,你是否还在为头疼发烧而烦恼呢?如何即快速又健康的治疗感冒呢?下面就让小编给大家介绍些...
上班族可以运用这些减压技巧
02-12
上班族可以运用这些减压技巧上班族可以运用这些减压技巧利用减压工具:随身携带一个发泄球,郁闷时捏一捏,压力过大时,奋力摔它。近年来,又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等,在那里,你尽可以疯狂地解恨解压。捏捏族:几个月前...
开车技巧 有车族开车有什么技巧
06-14
现在生活条件好了,很多人都加入了有车一族的行列,汽车给人们带来便利的同时,我们也要更加小心注意安全驾驶,那么,开车技巧有哪些呢?雪天开车有什么好的技巧呢?下面跟着小编一起来看看开车注意事项有哪些吧!开车踩刹车也得有技...
电脑族护眼技巧
08-25
注意休息,热敷眼睛,多眨眼,姿势正确等。让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟,此时可远看窗外景观,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至...
小妙招巧治 上班族高跟鞋脚浮肿
11-10
高跟鞋是众多办公室的女性的最爱,可是一到午后,通常就会发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族,特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。1、生理性浮肿1、生理性浮肿若双脚都有浮肿现象,但时...
电脑族水肿粗臂巧“脱水”
02-09
橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟。2、灯照透光法:将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强力白光手电筒从手臂外侧照射,是不是发现手臂内侧也变得很透明-如果你的答案是yes,那么你是最...
电脑族7招护肤技巧 皮肤超好
03-08
在这个互联网盛行的时代,我们的工作和生活都离不开电脑,每天都会接触电脑,每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重,电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春,每天护肤到底怎么保养最有效?1、上网前涂上护肤乳液,再加一...
上班族减肥 合理利用时间巧瘦身
08-23
上班族大部分时间都处于工作中,普遍缺乏运动,想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦!在忙碌的期间,怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢?下面小编就来给上班族支招。合理利用时间巧瘦身8:00公交车上...
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