首页
生活
科技
民俗
历史
生活百科
健康
减肥
人群
饮食
美容
饮食百科
母婴
孕前饮食
孕妇食谱
产后饮食
备孕
怀孕
产后
育儿
幼儿教育
宝宝食谱
孕产用品
婴儿用品
儿童资讯
不孕不育
妇科保健
避孕常识
妇科病
情感
单身
恋爱
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
离婚
失恋
外遇
两性
职场
职场礼仪
工作
攻略
面试
求职
关系
升职
跳槽
投资
办公技巧
休闲
排行榜
热门
语录
台词
娱乐
囧事
流行语
网络红人
世界之最
体操的甄选文章
当前位置 /
首页
/
体操的甄选文章
/
列表
治疗颈椎病的保健体操
05-22
颈椎的疾病发病率越来越高,而且威胁人类也比较严重,所以很多得了颈椎病的一些患者,都对颈椎病特别的反感,而且想尽快的得到治疗康复,那么治疗颈椎病的保健操有哪些?为了你能通过保健体操,让自己的颈椎病得到有效的治疗,就来看...
快速瘦身体操有哪些
08-20
如何来给自己快速的瘦身是很多女孩子的愿望,如果女人的身材不好,那么就会引起很多人的不满,感觉身材不好很影响自己的美观,哪个女人不想自己漂漂亮亮的,不希望自己的身材高挑,不喜欢自己的身材苗条,但是也不是每个人的身材都...
5步打造性感美背的美体操
12-01
一个拥有美背的女人,她一定不是懒懒散散的,即使坐在沙发里也不会像散了架似地瘫着。优雅的女人不一定是花容月貌,但一定不是驼着背拖着臃肿身体走路的女人。在做背部练习的时候,请你注意时刻检查姿势,注意背部不要弯曲。动...
美女歌手秀高难度体操动作,前“小野猫”成员大秀傲人腿功
06-25
美女歌手秀高难度体操动作,前小野猫成员大秀傲人腿功美女歌手秀高难度体操动作,前小野猫成员大秀傲人腿功2月20日,前小野猫成员金伯利-维耶特(KimberlyWyatt)拍摄最新宣传照,变身妩媚艺妓大秀傲人腿功。美女歌手秀高难度体...
有氧运动体操有哪些
06-11
运动是我们生活当中常常有的事情,只是在运动的时候我们选择最重要,有氧运动是一种特别好的健身运动,在我们健身的同时可以达到身体更加健康的目的,同时也是好多朋友保持身材的最重要方法,不过有氧运动的种类也很多,其中有氧...
小体操塑造模特般小腿 一日瘦腿运动计划
10-11
羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿,但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上,只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米,就是线条美丽的腿了!就像现在流行塑身而不是减肥一样,美丽的腿形...
腰部减肥健美体操有哪些 怎么跳减肥最快
06-11
据我们了解,腰部减肥健美体操有很多,我们搜罗了几种在这里给大家介绍一下,希望能帮到大家以最快的方式跳着减肥成功:腰部减肥健美体操一:1、站在原地,把手放在腰的两边,两腿分开,先从左往右进行扭转腰部,使整个身体开始转动,再...
有氧运动健身体操注意什么
06-11
运动的方法特别多,每种运动的效果也不大相同,在我们平时进行运动的时候有氧运动是一种最好的运动,不但可以起到健身的效果,同时还可以起到健身瘦身的功效,有好多朋友特别是女性朋友喜欢进行有氧运动健身操,是一种可以健身和...
睡前背部放松体操
10-17
别小看睡前的几分钟,这时的肌肉处在最为松弛的状态,运动起来身心也最为舒畅,用这几分钟,伸展下你的腰背与颈椎,不仅缓解一天的疲惫,对瘦腰和纤背也有很好的效果呢,快来跟着我学习吧!睡前背部放松操也许你一天都在办公室里未曾...
老年保健体操的做法
12-16
老人做一些过度劳累的运动担心身体受不了,但是不做运动又担心身体因此变得不健康,老年人平时在健身的时候多数人会选择健康操的做法来完成,这样的健体操主要是为了健康身体,让体质变得更好,要记得在做健体操的时候坚持锻炼...
健美瘦身体操都应该注意些什么?
11-25
很多爱美的女性朋友们,经常选择一些比较简单实用的健美操来进行瘦身,那么你知道跳健美操都要注意哪些事项吗?今天小编就为大家详细的分享一下,一起来看看吧!一切运动都贵在坚持,坚持了肯定会有效果,而且也可以提升自己的气质...
可以瘦身的体操怎么做呢
05-20
如今随着生活质量的提高以及餐桌文化的丰富,肥胖人群的比例一路上涨。肥胖对于人的影响不仅仅是外貌上的打击,更重要的是对人的身体健康的伤害。因此,越来越多的人都加入了健康减肥的行列。而体操作为一种健康的有氧运动...
上班族健身小体操
03-12
上班族健身小体操上班族健身小体操一、拯救颈椎、腰椎看过来:1、米字操。头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;右侧屈至极限,...
现代韩国MM推崇的三步提臀体操
11-30
韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦!一、瘦大腿美体操仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下...
懒人一周美臂美背体操
10-17
干红美体操作用:锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉。练习时间:坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟。运动前准备:1、选择两瓶干红葡萄酒(我用1998年750ml的容辰干红)。2、先提前运动一下手...
瘦身减肥体操的做法
02-01
瘦身和减肥是很多女孩子都希望见到的,希望自己有一天突出醒来发现自己的身材好了,身体也瘦下来了,不过这样的希望是不现实的,如果减肥瘦身的时候不注意相关事项,不合理,那么减肥是很容易出差错的,减肥也是很不容易成功的,瘦身...
体操运动损伤怎么办?
02-05
体操,是现代社会发展的一种新的产物,现在已经有无数的体操冠军都诞生于我们的祖国。而想要成为一名出色的体操队员,不经过严格的训练和辛苦的排练是根本做不到出色两个字,而且还有很多的人尽管训练得很辛苦,但是也没能站上...
专为懒人设计的美臂美背体操
06-10
干红美体操作用:锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉。练习时间:坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟。运动前准备:1、选择两瓶干红葡萄酒(我用1998年750ML的容辰干红)。2、先提前运动一下手...
腰部如何减肥 且看健美体操
11-04
下面是瘦腰健美操的四部曲瘦腰健美操第一部曲:首先站立,两手叉腰,两腿分开,先向左侧扭转腰部,尽量的扭到最大限度,然后再向右侧扭转腰部,连续做10~20次。瘦腰健美操第二部曲:依然是站立,两手叉腰,两腿分开,慢慢的向前后弯腰,再向...
敲臀体操 助你有好身材
06-08
吃太多导致腹部突出变胖的话,必需做胸椎10号骨的矫正体操,能调整自律神经功能,抑制食欲。一、骨盘歪斜下腹部屯积脂肪具体做法:1、如果你本身并不胖,但是却有个突出下腹的话,可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪,下腹部就容易屯积...
3小体操 塑造迷人娇翘小臀部
10-15
想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食,原则是必须减少动物性脂肪的摄取,最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食;此外,为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,做运动绝对是不可或缺的重点,勤做以...
风靡韩国的三步提臀体操
05-17
韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦!一、瘦大腿美体操仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下...
体操锻炼的作用有哪些
03-27
经常参加体育锻炼,自然而然对身体健康是比较好的,所以在现在的生活当中,我们也提倡,抽出时间去锻炼身体,这样才可以有效的提高身体抵抗力,预防解决疾病影响和伤害,而下面就为大家详细分析介绍一下,体育锻炼的几大作用,希望每个...
老年人健身体操有哪些呢
09-24
很多老年人退休后,闲着没事时喜欢到户外进行体育锻炼,适当的户外锻炼可以充足老年人的时间,通过锻炼可以愉悦心情,并且还能增强老年人的体质。老年人身体各项机能开始出现退化,想要减缓身体衰退,就应该提前补充身体的能量,但...
可抑制肩周炎的运动体操
02-04
肩周炎的症状让人十分痛苦煎熬,除了必要的治疗外,我们还可以选择一些运动疗法来抑制肩周炎的疼痛感,小编就来给大家介绍一套运动操,效果还不错。肩周炎如何治疗呢?除了物理、药物等治疗方法外,运动治疗对肩周炎也是必不可少...
1
2
3
下一页
栏目导航
首页
生活
科技
民俗
历史
生活百科
健康
减肥
人群
饮食
美容
饮食百科
母婴
孕前饮食
孕妇食谱
产后饮食
备孕
怀孕
产后
育儿
幼儿教育
宝宝食谱
孕产用品
婴儿用品
儿童资讯
不孕不育
妇科保健
避孕常识
妇科病
情感
单身
恋爱
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
离婚
失恋
外遇
两性
职场
职场礼仪
工作
攻略
面试
求职
关系
升职
跳槽
投资
办公技巧
休闲
排行榜
热门
语录
台词
娱乐
囧事
流行语
网络红人
世界之最