世界睡眠日在即，赛逸睡眠冷敷凝胶公益助眠
3月21日是世界睡眠日。根据《2021年运动与睡眠白皮书》的统计数据显示，当下我国存在着睡眠障碍已经超过3亿人。国家卫健委表示，近年来，睡眠障碍疾病的发病率逐年上升。睡眠问题已经成为了一个不可忽视的社会问题，亟待解决...
宝宝哄睡神器—婴儿安抚睡眠玩具介绍
从宝宝出生开始，我们就在为宝宝的睡眠而操心，想着该怎样哄宝宝睡觉。宝宝睡眠不佳，不仅让新手爸妈手足无措，还会影响TA的生长发育。如果宝宝晚上哭闹不肯睡觉，妈妈们可以通过下面三个步骤来逐步解除睡眠“危机”。1.排除生...
睡眠对于我们来说是非常重要的 吃6种食物可缓解失眠
可以说人的一生有三分之一的时间是在睡觉的，可见睡眠对于我们来说是非常重要的。而失眠则是一个阻碍睡眠的拦路虎，有研究数据表明，很多人在春季失眠的情况是在四季当做占据最大的比例的。那么你知道为什么在春季的时候，我...
男人睡眠少于5小时影响性欲-男人裸睡对健康好吗
睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。男人睡眠少于5小时影响性欲-男人裸睡对健康好吗男人睡眠少于5小时影响性欲现代的都市男人，无论...
电脑是关机好还是睡眠好？笔记本电脑的电池要怎么保养
电脑是当下人们不可缺少的一个物件，尤其对于一些特定工作的上班族来讲电脑更是重中之重，但很多人在使用笔电脑的时候都存在睡眠和关机哪个更伤害电脑的疑问，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、电脑是关机好还...
熬夜的女性很容易出现身体不适现象 推荐5种能提高睡眠质量食物
对于很多女性来说，都喜欢熬夜，经常熬夜的朋友很容易就会出现身体不适的现象，尤其是女孩子，女孩子经常熬夜很容易会导致内分泌失调的现象，长期下去对于皮肤也是极为不好的，皮肤会变得越来越粗糙，眼袋也会跑出来，除了这些危害还...
免洗睡眠面膜可以天天用吗
免洗睡眠面膜不可以天天用。免洗睡眠面膜的护肤原理主要是使用一层厚厚的精华敷料，防止面部皮肤与空气的接触，防止水分蒸发，帮助增加角质层湿度，软化角质层，使人体皮肤光滑细腻。这是一种很好的护肤品。但不建议每天使用。...
促进睡眠的穴位都有什么
有很多人在晚上睡觉的时候，都会出现半夜起来，然后就睡不着情况，这样的现象经常出现话，对身体健康影响很大，而且长期的下去，也会诱发多种疾病出现，改善睡眠的方法比较多，常见就是运动，白天运动量过大，在促进睡眠上有很好帮助，那促...
助你好睡眠的14条策略 千万不要睡回笼觉
说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了：睡眠是其中一个需要有优先关注的问题。充足的...
产后睡眠不好很难受 五方面着手改善睡眠
十月怀胎之后，宝宝诞生了，新妈妈们必然需要耗费大量的时间和精力去照顾自己的宝宝，更是会经常筋疲力尽，为宝宝劳心劳力的新妈妈们却怎么也睡不着，心里总是记挂着宝宝。那么，产后睡眠不好怎么办呢?在这里小编给大家介绍五方...
老年人睡眠障碍怎么办？
老年人睡眠障碍怎么办？老年人睡眠障碍怎么办？措施一、卧室要舒适安静：老年人的卧室要符合以下几点才好：①应朝向阳面，白天打开窗户，让阳光照射进来，以使房间内空气流通、新鲜。②尽量简洁，不要摆过多东西。③安装光线柔和的灯...
改善睡眠质量的有效方法，营养屋为你解答
近日，一名20岁的女生因长期熬夜诱发癫痫的新闻冲上热搜，引发了大众对“长期熬夜有不可逆的损害吗”这一话题的讨论。繁重的工作和生活压力，挤压了现代人的个人时间，使一部分人习惯了“报复性熬夜”，即使知道长期晚睡可能会...
熬夜和睡眠质量是影响脱发的关键因素
其次，频繁的熬夜，作息不规律，睡眠质量低下也会容易脱发。那么究竟该如何改善脱发或者濒临脱发的状态呢？首先要了解自己的头皮状态。爱德兰丝的服务中心就有一台测试仪器，可以清晰的看到头皮、头发的状态。据介绍，最为健康的...
睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？
浅睡眠并不等于没睡，只是没有深睡眠效果好，有一个好的健康睡眠，白天人会更精神。如果长期保值浅睡眠的话，整个人都会没精神。那么，睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本...
酸枣仁加什么治睡眠最好 酸枣仁泡水喝是用炒熟的好还是生的好
酸枣仁在生活中是有助于睡眠的，每天晚上睡前一小时冲水喝即可，如果你想加点其他的，让口感变得更好的话也是可以的，让我们来看看本站提供的酸枣仁加什么治睡眠最好吧！全文目录1、酸枣仁加什么治睡眠最好2、酸枣仁泡水喝是用...
睡眠不好一晚上醒2次是怎么回事？睡觉秒睡是怎么回事
正常人秒睡，通常是因为他们有良好的睡眠习惯，养成习惯后就可以秒睡，但也有一些是病态的，有一种发作性睡病。这类患者白天也是秒睡。你可以在任何时间、任何条件下、你在做什么时去睡觉。下面，就快和本站一起了解相关知识吧...
孕期睡眠不好该怎么办
睡眠不好不但影响孕妇身体健康，更影响胎儿的健康，不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法，舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好困扰。那么孕妇睡眠不好该怎么办？怀孕初期睡眠不好怎么办？1、咨询信赖的妇产科及护理人员，减轻焦虑。2...
被子颜色对睡眠的影响
不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，所以不同颜色的被子对人体的大脑所产生的刺激也会不同，从而会对睡眠效果和质量产生不同的影响。颜色较浅的被子可以让人感到平静，对睡眠更加有利，而颜色较为鲜艳的被子容易让...
晚上闭着眼大脑却不进入睡眠怎么办？睡眠时间够但白天还是犯困如何调理
白天睡不着，晚上犯困属于正常的情况，这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困，晚上难以入睡，多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、晚上闭着眼大脑却不进入...
中老年人如何提升睡眠质量？中老年人如何养生？
中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中老年养生保健知识有哪些？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、中老年人睡眠...
小米手环5睡眠监测rem是意思
品牌型号：RedmibookPro15系统：Windows10小米手环5睡眠监测rem是代表开启监测功能的意思。可以根据睡眠期间的心率变异性，呼吸信息的变化规律机端，为用户提供分析报告，让用户可以更详细的掌握睡眠情况。小米手环的主要功能...
冬季男人睡眠养生 睡前要泡脚
冬季男人睡眠养生睡前要泡脚冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。不仅减少细菌的滋长...
教你如何科学管理宝宝的睡眠
科学管理宝宝睡眠朵朵又哭了起来，睡梦中的陈蓉无奈地坐起身来，抬手看了看手表，凌晨三点半。抱起哭闹的朵朵，陈蓉暗自叹了口气。不知道是从哪一天起，朵朵的生活就黑白颠倒了，白天拼命地睡，到了该睡觉的时候却精神抖擞，好不容易...
美西北大学发现NMN/NAD+改善睡眠，调节生物钟
失眠是让不少人烦恼的一个问题。根据2020年世界卫生组织调查，世界上约有27%的人有睡眠问题。而我国38%的人存在睡眠障碍状况。其实，影响我们作息规律的主要根源在于生物钟。生物钟能够调调控人体中各种细胞之间交流的周...
睡眠面膜的用法夜间补充肌肤养分
睡眠面膜的用法夜间补充肌肤养分睡眠面膜的用法夜间补充肌肤养分，让肌肤重回少女时代的光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，皮肤也是需要清洁和呼吸的，对于肌肤的护理是不可忽视的，小编整理了睡眠面膜的用法夜...