主食的甄选文章

一周岁的宝宝应该家长们能够舒缓一口气的时候了，一岁的宝宝已经初步的具有行动能力了，是家长们可以放松警惕的时候了，而宝宝的饮食在一岁的时候也是需要一定的变化的，基本宝宝在一岁的时候已经断奶了，因此可以给宝宝增加一...

长期便秘很容易导致肚子上长满赘肉，想要瘦腰腹，首先要解决便秘。解决便秘最好的方法就是饮食调理，适当摄入膳食纤维丰富的食物，在这里比较推荐的一款减肥食物就是地瓜。用地瓜做主食，不仅能降低食物的热量，还能预防便秘，让你...

早餐通常都以谷类食物为主食，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后...

根据有关数据表明，现代人的主食消费量越来越少，已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改...

根据野史记载朱棣的儿子，也就是当时的太子朱高炽因为太过肥胖，几次面临被废的危险。连个太子都会因为肥胖而面临诸多威胁，你确定不需要开始减肥吗？减肥并非十分困难，改变主食，也能轻松做到。土豆代替主食可减肥大家通常对土...

没有碱性的面食主食。面食主要来自五谷类，因五谷类食物中含有硫、磷、氢元素较多，代谢后可产生酸性物质，因此面食主要是酸性食品。碱性食品主要是含有钙、钾、钠、镁等元素的水果蔬菜如马齿苋、莲藕、白菜、萝卜、猕猴桃...

水果为什么不能替代主食？1、主食之所以称之为主，可见它在我们日常饮食中的重要地位古人造就告诉我们五谷为养，五果为助，《中国居民膳食指南》的第一条就告诉我们食物多样，谷类为主，粗细搭配，中国人见面打招呼常常会说，你吃饭...

近年来，减肥成了一个热门话题，不论男女，各种减肥妙方层出不穷。但要论最健康，最环保无害的减肥方法，那便是食疗法了。一来它本身就是无害的，二来，它可以补充人体所需的物质。其实主食减肥法是多种多样的，食谱不同所以就会不一...

一、大米饭大米是黎族人民生活的主粮，他们十分重视对粮食的保护。在山区，村边有一座座小粮仓;在沿海平原地区，家家户户都有存放谷物的大竹篓。人们平常用独木桶或陶缸保存稻米。稻谷用木臼舂或用竹磨碾。稻米有白米、红...

血糖问题是人们不能忽略的健康问题，血糖的高低会直接影响人们的健康程度，因此，人们将血糖看成是非常重要的一种健康指标，而现代生活中过于富足的饮食条件使得血糖高的现象非常的多，几乎成为了一种社会问题，那么，血糖高吃什么...

现在越来越多的人都追求健康、追求完美。所以他们报了很多健身房，请了私人教练，目的就是减肥。不过呢，减肥不能只靠运动，还要配合均衡的饮食。所以相信很多人都比较关注减肥时期应该吃什么主食这个问题。那下面就来看一看...

西瓜约含糖类4%～7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说，吃西瓜后会导致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。怎么吃西瓜才健康？吃西瓜主食要减半怎么吃西瓜才...

纵观国际，欧美地区是不吃主食的，但是大多数的欧美人依然大腹便便，肥胖的比率比吃主食的中国、日本等亚洲地区高。而在中国古代大碗吃饭、大碗吃面，但是大多数人依旧是精瘦。所以，吃不吃主食与身材没有什么直接关系。吃主食...

在裕固族传统饮食中较具民族特色的食品种类主要有手抓羊肉、酥油奶茶、羊下水加工品、烧壳子(烤制的面食)、酥油面饼(裕固语称“亚合吧”)、锁阳饼等。这几种食品至今仍然十分流行，深受各地裕固人的喜爱。由于历史原因...

美国人主食吃肉、鱼、蔬菜，而面包、面条、米饭是副食。美国人，是拥有美国国籍或是父母方具有美国民族血统的人。在美国人的生活中，有两样东西他们特别节省，就是时间和人力。早餐以面包、牛奶、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、香...

面疙瘩：搭锅烧油，把洋芋切成条状置锅里稍炒加水煮沸，待洋芋二成熟时加酸菜(根据个人喜好)，待锅里水或菜汤煮开时，将玉米面或荞麦面用温开水拌捏成的颗粒状倾入沸水中或菜汤中，煮熟既成。面片子：先将玉米面或荞麦面用温开水拌...

早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物，可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一样。早餐吃含淀粉类的主食能延年益寿早餐什么能延年益寿？看见很多人可能有顾...

俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了歧途。吃法一：营养早餐早餐不能没主食早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了营养价值不高的主...

如鱼油、坚果类食物，由于富含不饱和脂肪酸，对大脑都有一定的保护效果，但并不能改变智力。对于用脑人群来说，饮食清淡均衡，有营养、易消化才是重点，而且这其中主食相当重要。因为大脑的能量供应首先是葡萄糖，而主食正是直接来...

大家应该都了解，当患上高血糖疾病时患者会出现易饥饿、食欲增大的现象，所以高血糖病人总是会产生想要吃东西的念头，如果在饮食上不加以控制的话会使得病情更加严重，重症高血糖会引起肾脏衰竭等并发症出现，所以当血糖高的时...

很多主食本身含有的热量或脂肪含量还是很高的，因此对正在减肥的人们来说极为不利。因此在主食的选择上，要尽量避免太过油腻的食物，而且含糖量乃至淀粉等也不能太多，这些都很容易导致身体发胖，再不注意运动锻炼，大量的脂肪就...

【金裹银】先煮大米，后下玉米搀和粗粉，焖熟后，黄裹白，吃时配酸菜或肉菜。【荞面条】和荞面时要掺“野棉花”(一种野菜)。荞面条的长度是衡量主妇炊事水平的标志。搅团原料为杂面，配“酸辣汤”食用。【酸汤面】以酸菜熬汤，再...

馒头这种食物在我们的生活中是随处可见的一种食物，馒头存在的历史比较长，而且逐渐成为了全国流行的一种食物，可以说我们的生活中是离不开馒头的，正是因为如此，人们对于馒头的喜爱程度非常高，那么，馒头当主食可行吗？馒头当主食...

满族人大部分分布在辽宁、吉林、黑龙江三省和北京市。主要从事农业。城市中，工人和知识分子较多。满族历史悠久，周秦时的肃慎及后来的挹娄、勿吉、女真族都是满族的先民。满族人过去以玉米、稗子、高粱米、小米、荞麦为...

人群中有许多人都患有胃炎，胃炎已经成为普遍的疾病了。胃炎分为急性和慢性的，是因为饮食不规律或者作息不规律引起的。但胃的重要地位又不允许人们去忽视它，要是慢性还好，急性就会有点棘手。所以很多人就会想要通过食补的...