节食的甄选文章

许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。例如节食等等，但是多数的人可能不知道这样减肥伤害很大。那么有没有什么不用节食就能减肥的方法呢，请看小编下文为你介绍！五个快速减肥小方法不用节食也能瘦1.周末短期绝...

春节假期将至，您是否有想在家里饱睡一通的打算。下面小编就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身。一、睡觉中身体释放瘦体素美国国家...

说到节食减肥，大家可能都不知道女性如果利用月经周期时，身体内黄体素和雌激素的内分泌变化来进行节食减肥，瘦身减肥可是很有成效的，还常常可以达到事半功倍的效果哦。想知道经期如何节食才可以达到减肥效果吗？大家不妨一起...

节食减肥现在被广泛诟病，不仅减肥效果不明显，而且有害身体健康，有悖于健康减肥的理念，其实我们只要注意平时少吃热量多的食物，同样能够达到节食减肥的目的，而且还没有身体伤害，下面就给大家介绍几种可以替代的食物。1、选择...

“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群：第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉类和豆类；第三群...

关于减肥，相信这个话题永远都是女性的常说的话题之一，其实肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。所以我们若是通过科学的方法来减肥的话也是对我们身体有好处的。1.制定减肥...

减肥估计是每个生完孩子的妈咪最关注的事情之一。而节食减肥也无疑是众多减肥方法中的热门首选。但是，在节食减肥这条路上，并非每个人都是笑到最后的成功者，有哪些是要注意的呢？希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站...

很多想瘦身的MM都会尝试节食减肥法，但是你们知道在节食减肥的背后有多大危害到健康的问题吗？下面为大家介绍8大节食方案让健康带来的隐患，让大家都引起关注，不要麻木地减肥，要有好的身体具有好的身材才有意义。节食减肥方...

中医在治疗很多身体疾病的时候都是会有比较好的效果。同样一些中医的治疗方法，比如拔罐、针灸等在让肥胖人群减肥的过程中，也是能有非常好的效果出现。而且还没有很大的副作用。所以现在很多人都会选择拔罐等方法来进行...

“瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。秋日健康减肥七步走订立目标把减肥的目标写下来，然后把它贴到你每天都可以看到的地方，就...

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥，要谨记五不准。一、...

各种减肥方法包括节食减肥都瘦不下来的原因是什么呢？今天就请东方虹的瘦身专家为大家讲解。1、少吃了一餐，却多吃了点心或宵夜。发胖塬因：虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶。少吃了晚餐，却多吃了宵夜。这样不仅没有效，还会使...

减肥无非是从运动和饮食下手，可是对于忙于工作的上班族MM们来说，两者都很难做到，那么饮食减肥就是最好的选择了。下面分享几个快速减肥食谱，营养美味而且还助瘦，帮你吃出好身材。减肥食谱：(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐...

生活中，通过节食来减肥的大有人在。专家指出，通过节食来减肥，不是最明智。减肥并不一定要通过节食来达到目标，科学的减肥才能够有效保证身体的健康。那么，最健康的节食减肥方法有哪些呢？相信很多人对于这个问题是比较感兴趣...

有些女生甚至因此而高兴，以为自己减肥成功了，以后也不担心发胖了！这样做的结果，势必给身体造成危害。节食减肥会导致各种维生素不足缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合...

想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择...

三月不减肥、四月徒伤悲。看似笑谈，其实，是很多人的心声。整天说要减肥的人有很多，但是，在大餐面前，忍不住释放自己，还解释道：吃饱了，再减肥。当然，不乏一些人，还会走上极端，进行节食、绝食。看似能减肥，其实，对身体只有伤害，这样带...

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，沙漏型女人虽然有曲线，但是臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实，而肌肉又缺乏张力；腰部虽然纤细，但臀部一般较平坦，容易给人造成比例失调的错觉，因此锻炼紧致上翘的臀部是改...

在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。误区一：三餐只吃苹果病患危机：营养不良...

节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。节食减肥效果好吗？节食真的能减肥吗节食减肥有用吗？我们可以知道：消耗热量=基础代谢率+身体活动总消耗+...

减肥瘦身是爱美女士的首先任务，怎么减肥才能最快呢？不用再节食、刻苦运动减肥了。新的减肥小妙招教给你，让你一周瘦8斤。节食减肥是不是很痛苦？其实节食不是最好的减重方法，只有营养均衡，才可以持久保持你的减重效果。每日...

现如今，随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康，那如何安全健康的减肥呢？女孩减肥却...

市场上的减肥产品令人眼花缭乱，怎样选择一款安全健康的减肥药是个大问题。很多产后的妈妈为了能快速减肥而草率选择减肥产品。懒人快速减肥法-节食减肥的危害懒人快速减肥法之选择合适的减肥药很多懒妈妈们都想要减肥，...

要实事求是希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。每次只戒吃一种食品如果在同一时间戒食太多种食物，可...

还记得唐朝，那个时代的人都以胖为美。而如今，每一个人都追求瘦，越瘦越美。因此，不管高矮胖瘦男女老少，都在减肥这条道路上越走越远。很多人想减肥却又懒得做运动，于是就选择节食减肥。但是他们不知道，节食不仅减肥效果不明显...