两不误的甄选文章

水果是每个人的必需品，它不仅能补充营养，也能防病治病。但是很多想要减肥的MM或血糖高的人吃水果却战战兢兢的，因为他们必须吃无糖水果。那么，无糖水果有哪些呢？1、番石榴番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之...

俗话说春夏养阳，秋冬养阴。由于南北方气候不同，广东立秋之后气温下降得没那么快，秋燥不明显。虽然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人极易出现倦怠、乏力、纳呆等症状。此时，适当的进补是十分必要的。只是，秋天进补应以淡补为主。...

西瓜、西红柿、西兰花、核桃4种运动者的超级食品，不但营养丰富，而且富含能够预防疾病、健身壮阳的特别元素，是热爱运动的爱好者不可错过的健康美食。1.西瓜高血压是一种隐蔽性极强的慢性病，会对人体健康造成很大危害。对...

对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥...

女人丰满的胸部可以令男人的欲望一触即发，让无数男人为之着迷。但是据调查表明，在中国70%的女性都因先天发育不良或者不好的习惯而导致胸小胸平，丰胸成了她们唯一的选择。那么天然丰胸的最快方法是什么呢？这些丰胸方法让...

端午时节，绿粽飘香。粽子的原材料糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了，究竟粽子要怎么吃才能健康美味两不误呢？今天，我们就来介...

高！工作减肥两不误作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。趁机消耗脂肪如果你想趁午休时消耗一点卡路里，以下运...

有些人是想减肥，有些人呢是嫌体型不太好想塑型，那我们怎么办呢？有什么好的方法没有？小编搜集了些减肥方法，有减肥操和减肥水果，来看看吧！塑型减肥操日本这几年非常流行骨盆调整减肥法。许多生活中不经意的小动作都会造成骨盆...

败性食物间接降低男性性福黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是...

如何吃才能营养又健康，如何吃才能年轻又长寿，如何吃才能摆脱身体亚健康。针对不同人群，分不同季节，刘纳老师还用身边最常见的食材，帮助读者掌握最实用和朴实的养生智慧，教读者吃得营养健康、活得舒心开心。尤其是，书中还有关...

1.每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼也有要点，上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效拉伸屁股和大腿后...

其实，今天咱们这里所讲的药并非真正的药，而是具有药性的食物。今天就让小编带我们一起来了解一几种中药减肥法吧：减肥1、枸杞消除周末水肿营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝...

冬季养生食谱推荐枸杞养肝补肾两不误枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。是常见的进补药材之一，也是中国传统养生食疗中常用的食材之一。中医认为养肝，滋肾，润肺，枸杞叶还能补虚益精，清热明目。现代医学研...

健康口福两不误两款素菜火锅做法冬天是吃火锅的季节，每到华灯初上时，街上的各式麻辣火锅就火爆异常。美食固然是人难以抵挡的诱惑，可如果是经常吃，就应该讲究一些科学的饮食之道。平时吃多了荤食火锅，不妨尝尝鲜，试试素食火...

寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。其实冬季减肥不仅要在美食上下手，也要运动辅助，这样才能使得效果达到最佳状态，下面就跟小编一起去看看...

健身工作两不误做全能美女挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去...

秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克做法：1...

冬季到了很多人会因为自己穿着或者是在饮食上面没有进行很好的控制，导致自己的体重蹭蹭的往上涨，很多人都很懊恼怎样才能够在冬季也能够拥有性感身材呢？今天我们就随着本站小编一起去详细的了解一下关于健康塑身的知识以...

宋仁宗是北宋帝国最高领导人，身边美女如云，可是有一美艳女子却能在众多美女中脱颖而出，专宠多年，此人就是贵妃张氏。宋仁宗对她恩宠有加，短短几年间，就把她从小小的才人提拔成仅次于皇后的贵妃，甚至动过废掉曹皇后改立张贵妃...

多吃这几款蔬菜营养美容两不误人体是离不开水的，我们的身体需要补水，其实肌肤也需要补水，夏季天气炎热，女人的脸上都干巴巴的，所以补水保湿很重要，生活中有很多可以让女人补水的化妆品，其实也有很多可以让女人补水的食物。黄...

你还在为不知道如何减肥而烦恼吗？还在为屡次减肥不成功而丧失信心吗？随着爱美人士对身材的不断追求，各式各样的减肥机构，减肥产品层出不穷，不过有多少是可以的呢？小编也很为需要减肥的MM们发愁，所以我请教了很多的专家，今天给...

近日，澳洲马甲线妈妈生娃的消息占据了社交网站的各大头条。她在照片中看不到产妇应有的臃肿，脸色中透露出健康的粉嫩，身材完美堪比妙龄少女。早在怀孕之初，这位妈妈就在网站上晒出了自己怀孕期间的魔鬼训练，其运动强度之大...

总所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式，及时纠正错误的饮用牛奶才是吸收其营养的最佳方法。除此之外，pClady小编还会推荐一些用牛奶来美容的小方法哦。牛...

你找到适合自己的减肥方法了吗？你还在为肥胖而烦恼吗？减肥是现在比较火的话题，MM聚到一起说的最多的莫过于是减肥。中医认为，肥胖的人大多是饮食失调或是食欲亢进或是其他原因，导致肺失通调、脾失健运而出现肥胖。其可通过...

1、茶饮茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括玛咖茶、蒲公英茶、薄荷茶、生...