姿势的甄选文章

模特出身、现任日本“姿态与行走方式协会”代表理事、慢走专家高冈良美高冈良美女士认为，有正确的姿势和行走方法的人，与没有正确姿势和行走方法的人在体型上差异巨大。因此，高冈女士告诉大家促使肥胖的姿势和防止肥胖的...

正确写字姿势：腰杆挺直坐如钟，胸口距离桌子一拳的距离。用手捏捏笔处离笔尖一寸左右。大拇指、食指自然弯曲，第一个关节托住笔杆，无名指以及小拇指自然与笔接触。握笔的姿势也要正确。握笔姿势太过随意，会造成书写费力、影...

对于很多的女生来讲，小腿粗是很让人心烦的，小腿粗的话，能会导致穿裙子不漂亮，也可能没有合适的靴子穿，因为这可这时候，多数人会想到通过跑步来减肥，特别是让小粗腿变细，但是很多女生又会有担心，跑步会不会反而让小腿变粗？跑步的...

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及...

郑多燕减肥操是健康有效的减肥方法，下面介绍9个减肥动作姿势。1、仰卧：双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐。2、坐姿：双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧。3、仰卧：双手置体侧。两腿直举与上体成直...

我们的身体是一个伟大的机器，它充满液体，奋力运转，各器官彼此协调，精确地对体内的各种化学物质进行移动和混合，于是就有了从缥缈的记忆到实实在在的粘液这种种东西。现在我们就来探寻关于我们的身体一些复杂、美妙或者平常...

生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢？下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考。角式直立站好，双腿尽量分开，膝盖伸直。右脚向右侧转向90度，脚尖朝正右...

握笔姿势手腕的要求：1、大拇指、食指、中指自然弯曲，拇指与食指保持近圆形状，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方。2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方，拇指、食指、中指齐平。3...

你有没有想过，你的腿越来越粗，是因为错误的站姿走姿造成的。其实想要瘦腿，我们的走路姿势也很重要。只要你学会正确的站姿走姿，可以帮你快速瘦腿。下面我们就一起来看看哪些是正确的走路姿势吧。首先，为什么小编我说要坚持...

每个女人都想拥有挺拔健美的胸部，一展女性魅力。但是由于哺乳、受伤、不当护理等多种原因，导致一些女性的乳房出现下垂。要想拥有挺拔健美的乳房，女性不妨多些功夫在日常护理上，尽量避免可能伤害乳房的坏习惯。1、注意睡...

健康是生命的本钱，没有了健康一切都会变得毫无意义。可是，你知道么？在生活中的一些小细节都会伤害我们的健康。别不信哦！1、工作弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、...

荨麻疹和麻疹都是皮肤病，但是荨麻疹和麻疹本质还是有区别的。主要是麻疹是一种传染病，具有传染的能力，而荨麻疹不具备传染的能力。其实在本质上荨麻疹和麻疹这两种疾病都是应该重视治疗的。麻疹是一种在治愈之后，大部分的...

骨骼是人体的重要组成部分，但是在我们的日常生活当中总是会有许多的不良姿势在伤害我们的骨骼，引发出一些疾病。那么你知道哪些姿势会阻碍骨骼发育吗？今天小编告诉大家最伤人体骨骼的8个不良姿势，一起来了解一下吧！夹着电...

1、不想被婚姻束缚自由的男人这种男人应该是从小接受西方文化的教育，崇尚自由主义，不喜欢被任何东西约束，在他们的认知中，婚姻只是一张纸，如果双方是真爱，何必去在乎那一张契约呢？不要认为这种男人对于感情的态度不认真，恰恰...

坐和站这两个姿势是人们最经常保持的状态，动辄持续数个小时，因此姿势的正确与否对身体的健康有着至关重要的影响。一个科学的坐姿和站姿不仅有益身体，而且还可以改变人的精气神。一、坐1、怎么坐健康古语有云：站如松，坐如...

产后，妈妈们就开始坐月子，由于吃得多，运动少，脂肪容易堆积在腰部，这时新妈都在烦恼该如何瘦肚子，下面就一起来看看产后瘦肚子的6种姿势吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！教你6种瘦腰姿势1、站姿转体步...

开始跑步之前，除了制定跑步计划、选择合适地点外，也别忘了学习跑步的正确姿势。如果不掌握科学的跑步方法，不仅无法收获任何益处，还会白白增加对肌肉、关节的压力，给身体增加负担。下面将简单介绍一下跑步的正确姿势，覆盖跑...

对于那些喜欢跑步的人来说，一定要掌握正确的跑步姿势，只有跑步姿势正确了能起到应有的效果，不仅如此，如果跑步姿势不正确的话还有可能损害身体健康的。一、脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地...

首先跳绳的时候要依靠手腕动，保证小臂在跳绳的时候圆滑的完成动作。跳绳的时候还要保持膝盖微曲，大臂要夹紧在身体的两侧，不要走过大的起伏。跳绳落地需要保证是前脚掌落地，保持轻微的跳跃感。在绳子落地的时候，双脚要保持...

不少新妈咪都喜欢让宝宝躺着喝奶，一来自己方便，二来宝宝也舒服。其实，从幼儿身体发育上来说，并不推荐孩子躺着喝奶，说百害无一利也并不过分。“地包天”的主导者你有没有观察过宝宝躺着喝牛奶时是什么样的姿势？细心观察后，你...

睡什么样的姿势可以瘦？睡什么样的姿势可以减肥，很多人都在尝试不同的减肥方法，有些人依靠健身锻炼来减肥，有些人依靠药物和饮食来减肥。那么你知道睡眠也可以减肥吗？如果睡眠方式正确，减肥效果也很好。小边这将与你分享什么...

秦始皇兵马俑被称为世界第八大奇迹，最不可思议的是，不光兵马俑数量众多，而且每一个兵马俑的样貌动作都各不相同，栩栩如生。而有考古学家认为，秦始皇兵马俑的每一个动作姿势都有着自己的意义，其中或许暗藏了许多不为人知的玄...

大家摘掉男人喜欢被怎样对待吗？可能有些朋友现在还不知道男人心中，难免会的这些小秘密哦，下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下，看看女人喜欢被女人怎么样对待，以及男人喜欢的女人都啥样，男人喜欢哪种女人，男人喜欢的类型...

首先要在瑜伽垫上或者是不会损伤手臂的地方做平板支撑，让整个前臂紧贴在地面，整个大臂与地面垂直，双脚脚前掌朝地。保持头部，肩部，背部，跨部以及脚部在同一平面。腹部以及臀部要收紧，双眼要正向的看着地面，保持呼吸频率均衡。...

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如...