蔬果的甄选文章

蔬菜水果是我们每天为身体补充维生素和矿物质的最主要的来源。同时蔬菜水果也是大众爱吃的美味佳肴。但是大家知道吗？我们每天吃的数蔬果中，有很多水果和蔬菜都含有严重的农药残留。而这些农药残留不是我们肉眼所能观察...

春季如何减肥呢？不用担心，今天为大家罗了五大大春季减肥的方法，少油少盐、清淡饮食、多喝水，多吃蔬菜水果。让你变着花样甩掉冬膘，还你曼妙身材，痩美迎接火辣夏季！春季减肥方法一、多吃蔬菜水果想要减肥，还应该多吃些水果和蔬...

八种健康蔬果让男人远离癌症麦麸：最好的防癌食物纤维别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食...

现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡，建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单，如果不注意搭配...

如何最有效快速减肥？减肥是永恒的话题，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？赶紧随小编一起来看看这些减肥的习惯吧。1.健康减肥保持充足...

盘点能保护身体各部位的蔬果盘点能保护身体各部位的蔬果胡萝卜、柑橘护眼用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；...

宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐妈妈可以让孩子平常多吃一些绿叶青菜和水果来补钙，盘点冬季补钙要多吃的6种高钙蔬果。除了牛奶，孩子还可以吃蔬菜补钙对正在发育生长的孩子来说，钙是成长的保证。坚持补钙的日常性最好是从...

现在的人们随着在办公室工作时间增长，久坐不运动，肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢？除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。夏天盛产多种蔬果，下面...

对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示曼妙身材。...

有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物质如花青素、类黄酮等多酚类物质以及维生素C等，这些营养素能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力，带皮吃对健康更为有益。比如，绿豆皮中含有大量的抗氧化成分，如类黄酮...

好莱坞影星御用营养师金柏莉？史奈德（KimberlySnyder）在其《一週见效轻．美．食》一书提到，造成黑眼圈产生的原因与肾上腺素负荷过重有关，饮食中摄取过量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、压力都会增加肾上腺的负担，使恼人熊猫眼...

想要甩掉粗大腿，除了每天做些瘦腿运动的话，还可以在饮食上来下些功夫哦。那吃什么可以瘦腿呢？这十款蔬菜和水果，既能防止脂肪在下半身堆积，还可以防止腿部浮肿，还能缓解腿部疲劳呢！1、奇异果——防止脂肪在下半身堆积奇异果...

镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。痛经患者应...

由于很多蔬果皮粗糙、味涩等特点，很多人吃蔬果的时候会把皮削掉，其实有些蔬果皮的功效更强大呢！蔬果皮削皮吃就等于白吃了。下面我们来看看哪些水果去皮吃等于白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的...

土豆土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠...

我们都知道绿色的蔬果对我们的身体健康益处很大，其实白色的蔬果也是非常有营养的，其实健康的饮食就是提倡吃各种各样的蔬果，白色的蔬果当中也是含有大量的营养物质的。白色蔬果营养丰富白色总是给人一种很单纯洁净的感觉...

腿粗的MM有福了，小编在这里为你介绍几种有瘦腿作用的蔬果让你健康甩掉萝卜腿！1、白萝卜白萝卜中含有十分丰富的维生素C、微量元素锌以及芥子油，能增强免疫力，促进胃部蠕动，有助消化。而腿部的肥胖，有时是由于肿胀造成的，白萝...

奔三女性吃哪些蔬果可以护肤奔三女性，不止年龄的一个变化，肌肤也是会变化。那么奔三女性护肤吃什么呢？想要护肤吃哪些蔬果好呢？下面就来了解一下奔三女性护肤吃的蔬果。1、葡萄——抗老保湿的佳品它含有大量葡...

日常生活中，可能很多人都有出现过头痛的时候，如果是轻微的头痛，可以吃一些适当的饮食来缓解，那么头痛吃什么缓解?下面就让和本站一起过来看看吧。头痛吃什么缓解1、头痛吃什么缓解之土豆喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃...

新鲜蔬菜水果的营养价值高是众所周知的，这类食物的食用方法也是多种多样的，现在比较流行的一种就是做成果蔬汁饮用，尤其是爱美的女性平时更是喜欢喝一些。不过大家并不十分了解经常这样喝所能起到的功效和作用，下面小编就...

脸色发黄吃什么好？补血蔬果推荐脸色发黄吃什么？新鲜蔬菜，是我们餐桌上不可缺少的佳肴，不仅味美，营养也是更加丰富。其中富含的叶酸，可以参与血红蛋白的生成，是补血的佳品。中国吃网表示，如果叶酸缺乏会造成细胞贫血，也可引起混...

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。孕妇喝蔬果汁的好处-孕妇蔬果汁食谱孕妇喝蔬果汁的好处孕妇是可以喝...

许多人认为吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。这是因为这些人减肥时没有经过选择，过多地食用果蔬。吃哪些蔬果有利于修身减肥...

蔬果到底要不要带皮吃哪些蔬果不能带皮吃？1、红薯皮红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心...

如今，很多女生为了拥有完美的身材，尝试一些节食、运动等各种减肥方法，有些女孩子的小腿比较的粗，那么你知道小腿粗怎么减吗？运动是不可能的，运动会增加小腿部的肌肉，并不会为女孩子带来美感，那么今天本站小编给大家分享了相关...