瘦身法的甄选文章

1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏...

在找营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴吗？想让自己变得健康美丽吗？不妨试试蔬菜减肥，自己动手做几道营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介绍给你两道蔬菜减肥的健康菜肴给你，让你变得更健康美丽！时下美眉瘦身讲求营养均...

“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。他们按照食物的营养特征将之分为四大群：第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉类和豆类；第三群...

我想很多女生都有这样的感觉，就是永远觉得自己更瘦一点会更好一些，很多女生朋友不是常常说减肥是自己的终身事业吗，最近又开始很多人向我打听，这个是不是有一种蜂蜜醋水瘦身法，是不是有效果在减重的方面，我想说这个蜂蜜醋水...

食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式。蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会摄入过多的卡路里。密歇根大学科研人员研究发现，若一个人...

夏季减肥的最快方法是什么？天气越来越炎热了，怎么你还没有成功瘦下来吗？来看看下面这些夏季减肥的方法吧，也许可以帮到你。夏季减肥一：每天吃四份蔬菜每天保证作用四份蔬菜，并且每一份至少要有100克，番茄和生菜是很理想的减...

冬季将要来临，储存脂肪的季节也来了。在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。赶紧来看看点穴瘦身的方法吧。点穴瘦身法辰时正好...

对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。按摩刺激腹部...

魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。方法：可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部...

瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧...

曾宝仪很懂得照顾自己，身材和皮肤可都是一极棒呢，现在就来看看曾宝仪是怎么办到的！好身材怎么来？曾宝仪曾在许多颁奖会场让人眼睛一亮，大家才发现，原来她的身材这么好呀！其实，很多人都不知道曾宝仪的好身材，竟然是大一时曾经胖...

瑜伽起源于印度，并伴随着印度文明的演进而不断发展，流传至今已有几千年光辉灿烂历史，是东方最古老的强身健体的方式之一，最优秀的古老强身健体方式之一，最优秀的古代人类智慧的结晶，是东方传统文化的瑰宝。瑜伽被公认为是世...

经常吃白萝卜对健康的益处非常大，而且它还经常被中医入药来帮助滋养身体体。白萝卜含有丰富的水分，具有利尿排毒的作用，另外白萝卜中还含有大量的粗纤维，可以增强肠胃的蠕动并且提供饱腹感，经常吃白萝卜可以促进肠胃的消化...

当今由于办公环境的改变，越来越多的人由于缺少运动总是会导致身体变得肥胖，这样看上去非常的笨拙，并且还会导致脂肪肝和高血脂等疾病的出现，对健康是非常不利的，很多会通过每天吃黄瓜和几点的方法进行减肥，但是一定要掌握好...

不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使...

减肥？瘦身？这个一年四季都被女人挂在嘴边的话题，随着夏天的到来又被炒的热火朝天。五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……，一句话道出了上千万女性的夏日烦恼；没有最瘦，只有更瘦，好像成了爱美...

一定要花大价钱才有可能减去赘肉和多余体重？NO！相信我，只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！方案一：早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动，缓缓...

玉米是我们日常生活中常吃的一种粗粮，很多人都喜欢将玉米当做健康饮食之一。不过你知道么，其实玉米须也有很好的药用价值哦、玉米须指的是玉米成熟后采集的花柱和柱头。玉米须在中医中有利尿、减肥等多种作用。一：玉米须...

体形护理亦谓之美体。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、SpA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。催眠与排毒换肤相结...

你想减肥吗？你想塑身吗？下面这些招式就是一个非常有挑战性的变化，你会慢慢觉察到现在你已经无所不能了。哈哈！赶紧试一试吧！这就是让你快速拥有小蛮腰和美的身材的秘诀。爱美的美女们一定要试试哦！1、树姿势双脚并拢，以山的...

日本的减肥文化是怎样的呢？例如有风车瘦身法、活化细胞瘦身法，还有一些瘦身雷区需要注意，另外还要注意摆脱减肥压力，轻松减肥的方法，看起来很特别，那他们的减肥方法或瘦身方法有效吗？随小编来看看吧！日本风车瘦身法揉掉小腹赘...

闲下来时，泡个澡无疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的从容与舒适的同时你想过沐浴的目的是什么吗？想当然的回答是温暖身体，清除污垢，但仅仅是这样吗？其实，沐浴时结合温度、水压、浮力等各要素考虑，就能把沐浴变成富有创造...

韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。以排毒来达到瘦身的...

明星的一举一动都是受到人们的关注的，而有些明星为了拍戏可以在很短的时间内增肥减肥，大家都想知道这些明星是如何做到的，今天，小编就带来性感女神徐若瑄自创的魔鬼瘦身法，想要瘦身的MM赶快来看看吧。徐若瑄自创魔鬼瘦身法...

这次是真的很认真决定减肥吗？如果屏幕前的你正在猛力点头，那么快来参与我们的OneWeekChallenge吧，从晨起一杯水开始，每一个小时都有一项有助于减肥和提升身体健康指数的行动指南，一直到晚上10点结束。如果你能坚持一整个礼...