血糖高吃什么食物最好呢
血糖高对于大家来说并不陌生吧,毕竟在周围的新朋好友中总能找到那么一两位,所以可以看出此病的普遍性和多发性,因此要对此有所了解是必须的。而对于血糖高的人来说,降血糖成了首要的大事,毕竟血糖高也是会引起身体的不适的,那么对于血糖高吃什么食物最好,最好还是能帮助降低血糖的,下面一起来了解一下吧。
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1、洋葱
洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
3、芹菜
芹菜甘寒,能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
4、藕
藕味甘,性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
上面列举了四个适合血糖高的患者食用的食物,不但好吃而且来对于降血糖有一定的效果,相信大家对于血糖高吃什么食物最好也有了答案,当然,要降低血糖不但要多吃此类有助降血糖的食物,还应该配合适当的运动,才能事半功倍的。