运动人士

女性朋友身材不好确实是很令人苦恼的问题，其实减肥方法比较多，完全可以根据自己的需求和条件来做好减肥计划的。这是一个长期而又艰巨的任务，不要老是随意的间断或停止，很容易影响到减肥的效果。而且健身的方式也可以多样...

成为一名肌肉男使很多年轻男士的梦想，但没有毅力是无法彻底实现的，所以除了日常坚持锻炼之外，找到科学的增肌方法、制定合理的健身增肌计划才是王道。接下来，就给大家分享一个简单的初级健身计划表，男人们赶紧运动起来吧！一...

1、大蒜理由：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被...

过度健身竟带来妇科病？过度健身竟带来妇科病？生命在于运动，这早被大家所共识。但是，世间万物，一切皆有度，超过了一定的限度，事件便会朝着反方向发展。运动亦如此。适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的...

现代社会，去健身房健身成为了男性圈子内的一种时尚，尤其是一些上班族，下班后去健身房不但可以帮助自己练成肌肉，而且还可以减轻工作压力，让心情大好。那么，去健身房如何锻炼胸肌呢？下面这些方法可以试一下哦！去健身房怎么练胸...

相信大家肯定都知道心脏对于我们人体的重要性吧，心脏是我们人体里面非常重要的一个器官，心脏维持着我们体内血液的正常运行，如果我们的心脏出现了问题，不但容易给我们带来了不舒服的感觉而且还容易威胁到我们的身体健康，所...

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上...

男性健身是很常见的，对不同年龄段的男性，在健身方法都有很大不同，20岁的男性选择跑步、篮球为注意的健身方法，对30岁的男性以游泳为主，40岁男性就比较喜爱去健身房，这也的健身方法简单，同时对身体没有任何损害，那男性健身常识...

不同年纪的男性健身的方法不同年龄段的男性身体素质不同，健康状况也不一样，所以在选择健身方式的时候要充分考虑清楚!你们知道适合男性的健身运动是什么吗，想要成功的瘦身塑形的男性朋友们应该制定属于自己的健身计划!男...

男人都渴望自己能够拥有力量，这样才会显得更加有男人味，而且也能给人安全感，相信有力量的男人也会让女人更加的想依靠，那么，这样就不会担心没有女生爱上自己了。30岁是男人的最黄金的年龄段，在这个时期不仅仅要为自己的未来...

20岁身体健康、青春无敌，30岁身材走样、脂肪增多，40岁年老色衰、疾病来袭。每个女性都会经历从年轻到年老的过程，北京宝力豪健身俱乐部资深私人教练王新凤说，想要身材苗条、留住青春，运动是最好的选择，而且不同年龄段锻炼的...

女孩子总是给人一种比较柔弱的感觉，其实有的女孩子做事的时候还是很厉害的，很多女孩子在某些方面做的比男生还要优秀，不过很多女孩子都不喜欢运动，这个倒是真的，女孩子也要给自己设定一个健身计划，不然自己老是不运动对于自...

春季健身正当时6款适合男人的时尚运动6款最适合春季男人的时尚运动春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人...

在我们的生活中，只有一小部分的女性朋友们喜欢健身吧！大多数的女性只把皮肤的保养和护理放在了第一位，却很少能重视起我们的身体与肌肉的护理。还有一些女性朋友不喜欢健身的原因可能是因为害怕锻炼出肌肉。那么女性健身...

最近很多男性朋友的身体素质越来越差，非常使我们容易出现很多种疾病，不仅给我们身体带来了很大的苦痛折磨，看病花费的医药费用也给我们产生了很大的经济负担，日常增加一些体育健身可以有效的提高我们自身的免疫力和抵抗力...

拥有一副强壮结实的身材是每一个男人梦寐以求的事情，可是在生活中，由于工作学习的压力，我们没时间去锻炼自己，怎样才能快速锻炼出一副好的身材呢？下下面就让小编带大家看看吧。1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白...

在现在这个社会，男人健身现在已成为一种潮流健康的生活方式。越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，肌肉线条感十足。但除了在健身房挥汗如雨的锻炼之外，健身前后的饮食对于身材的塑造也起到了至关重要的作用。营养...

男人想要有一个强壮的体魄，就需要长期坚持健身，那么男人坚持健身的好处有哪些？下面就让我们跟随本站一起过来看一看吧。男人坚持健身的好处1、男人坚持健身的好处之提升性功能据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4...

在当今这个快节奏的社会里，川流不息的车辆，来去匆匆，忙碌的身影，随处可见。而作为家庭和社会的支柱的他们——男人，面对着繁忙的工作，面对着家庭经济来源的重担，他们更是没有空闲去健身，没有多余的精力去关心自己的身体，但是在...

健身操，是现代社会长期发展的一种产物，被越来越多的人们欢迎，是一种非常有趣的健身操，健身操分为好几种，一种是站式健身操，一种是坐式健身操，人们对这两种操的看法和喜爱都不相同。今天，我们要介绍的是坐式健身操，接下来，通过一...

减脂健身是我们每个女生每天都在讨论的问题，甚至很多人为了减肥每天都不吃饭，这对我们身体是非常不利的，我们可以做一些运动，可以达到减肥的功效，千万不能不吃饭，否则长期下去，还可能会影响到我们自身的身体健康，下面就让我们...

不管是自己还是女人，都喜欢男性身上健壮的肌肉。但由于缺乏健身常识，男人们却总是练不出块来。男人健身要注重的科学和方法-健身细节要注意的问题男人健身常识不管是自己还是女人，都喜欢男性身上健壮的肌肉。但由于缺乏...

女生想要瘦身的人是很多的，多数人使用的是药物瘦身、节食瘦身等，这样的减肥经常出现反弹，多次减肥则无法达以理想的效果，此类减肥方式也是不可取的。其实女性在减肥时要制定出健身的计划，最好是进行运动性的健身，可避免反弹...

都说男人四十一枝花，不可否认其实很多的大叔是挺有男人独特的魅力的。但其实并不是所有的男人到了中年以后还会那么有味道。当我们看到周围有很多从阳光型男变成微胖界的中年男人的时候是不是很感慨时光如流水呢？其实对...

哑铃是一种常见的锻炼用具，很多男性会用这个哑铃来锻炼身体，目的是为了能够得到肌肉，肌肉让男性看起来魅力十足，有魅力的男士才会受到女生们的青睐，用哑铃来锻炼身体的方法也是很多种的，用哑铃来健身可以让身体更健康，哑铃锻...